Pan de Linaza Dukan en Horno / Dukan Flaxmeal Bread Recipe

Pan de Linaza Dukan en Horno / Dukan Flaxmeal Bread Recipe
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SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓↓ Importante: sal de frutas es lo mismo que sal de uvas, como la de Picot. En esta receta se usa Bolero/sal de frutas o sal de uvas para activar la levadura Royal y que el pan crezca más. No sirve cambiar por jengibre en polvo. Marcas conocidas de sal de frutas o sal de uvas: Eno, Picot, Eno’s Fruit Salt.

Pan de Linaza (lino dorado) casero, hecho en el horno. Apto para todo tipo de dietas bajas en hidratos: Atkins, Keto, Montignac y por supuesto para la dieta Dukan desde la primera fase. Con un mínimo de ingredientes, sencillo y delicioso.

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SEMILLAS DE LINO Y DIETA DUKAN

Pierre ha autorizado el uso de semillas de lino en su dieta desde la primera fase (Ataque) y también para la NUEVA dieta Dukan fácil. La cantidad recomendada es de 1 o 2 cucharadas por persona y día. Se puede tomar además del salvado de avena o incluso puede sustituirlo si no toleras bien el salvado o donde tu vives es difícil de conseguir.

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el estreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez: Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a video recetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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