Nueva dieta Dukan: Bebida de Te verde y cayena (Ataque) / Receita de Green-Cayenne Dukan

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RECETAS DUKAN PARA DESCARGAR EN PDF

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TODO SOBRE LA NUEVA DIETA DUKAN

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EL LIBRO DE LA NUEVA DIETA DUKAN

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GREEN-CAYENNE, RECEITA

Ingredientes

– 1 litro de água
– 15 gramas de chá VERDE
– 1 pitada de pimenta cayenne, pimenta caiena (da mesma variedade da malagueta)
-suco de 1 limão
-4 sachês de adoçante stevia

Modo de preparo

Prepare o chá por infusão e então misture o limão, a pimenta e o adoçante. Deixe na geladeira.

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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