Navidad Dukan: Tarta de queso y café (fase Ataque) / Dukan Diet Coffee Cheesecake

Navidad Dukan: Tarta de queso y café (fase Ataque) / Dukan Diet Coffee Cheesecake
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Activate English Close Captions ↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓ Especial Navidad Dukan: esta tarta de queso de dieta, apta para Dukan desde Ataque, se puede preparar en un molde de tarta tradicional o en vasitos, para hacer Mini-Tartas individuales. Lleva una crema, una gelatina de café y una base de galleta, las tres muy fáciles de hacer.

IMPRIME la receta http://recetasdukanmariamartinez.com/2012/12/29/tarta-de-queso-y-cafe-ataque/

Estos son los ingredientes:

Crema de café
– 6 hojas de gelatina o 1 sobre de gelatina en polvo o unos 10 gramos de grenetina
– 6 cucharadas de agua fría
– 1 sobre de café instantáneo (es 1 cucharada sopera llena)
– 3 cucharaditas de las de postre de sacarina o edulcorante
– 500 gramos de queso fresco batido 0% materia grasa o la misma cantidad de yogur desnatado.
– Opcional: una yema de huevo

Gelatina de café
– 3 hojas de gelatina o 1/2 sobre de gelatina en polvo o 5 gramos de grenetina
– 1 vaso de agua fría
– 2 sobres de café instantáneo (2 cucharadas soperas bien llenas)
– 3 cucharaditas de las de postre de sacarina o edulcorante

Base de Galleta
– 3 cucharadas de salvado de avena
– 2 cucharadas de leche en polvo
– una pizca de canela
– una pizca de sal
– 2 claras de huevo
– y además 4 o 5 cucharadas de leche desnatada + 1 de sacarina o edulcorante para mojar las migas de galletas.

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ENGLISH

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Coffee Cheesecake recipe
http://dukanrecipesbymariamartinez.blogspot.com.es/2013/02/coffee-cheesecake-low-carb.html

My Dukan Diet recipes, in english: http://www.flickr.com/photos/mmb2412/sets/72157632011645402/with/8186248968/

Dukan Diet recipes, my board on Pinterest

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MIS OTRAS TARTAS DE QUESO

– Tarta fría estilo Philadelphia http://www.youtube.com/watch?v=pX4IMAjq8p4

– Tarta de queso con gelatina http://www.youtube.com/watch?v=CCnfddlZup0

– Tarta tonta de coco http://www.youtube.com/watch?v=Ze1NECv6cRc

– Tarta de queso al horno https://www.youtube.com/watch?v=bMlQSdFqBC0

– Tarta de queso y calabaza http://www.youtube.com/watch?v=0orDtfdk0II

– Barritas de queso y limón http://www.youtube.com/watch?v=fcCMpd0HBNE

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MAS RECETAS DUKAN CON CAFÉ

Mi receta en el blog de Roski http://roski-cocinayalgomas-yus.blogspot.com.es/2012/11/minis-tartas-de-queso-con-gelatina-de.html

Bizcocho de café de Xonia http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2011/03/bizcocho-dukan-de-cafe.html

Tarta de Café (en horno) de Linksdiarios http://youtu.be/s6Nz5tyoXk4

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez mmb2412: Recetas Dukan en Vídeo es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como otros tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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