Fideos Konjac a la marinera (dieta Dukan, Ataque) / Miracle Noodles with Seafood

Fideos Konjac a la marinera (dieta Dukan, Ataque) / Miracle Noodles with Seafood
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Activate English Close Captions ↓↓↓SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓ Una rica receta de Fideos Shirataki de Konjac con gambas y almejas, apta para la dieta Dukan desde la fase de Ataque.

IMPRIME LA RECETA http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/08/06/dukan-fideos-konjac-receta-a-la-marinera/

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocinado: 5 minutos

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LOS FIDEOS DE KONJAC

Se hacen a partir de la raíz de Konjac (también llamado ñame asiático). Apenas tienen calorías e hidratos (5 calorías y 2 gramos de hidratos por cada 100 gramos de fideos), son saciantes, ayudan a reducir el colesterol y el azúcar en sangre. Facilitan el tránsito intestinal y tienen un «efecto arrastre» durante la digestión: capturan azúcares y grasas y las bloquean, haciendo la función de un quemagrasas natural.

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MIRACLE NOODLES

Esta marca hace auténticos fideos konjac, aptos para todo tipo de dietas de adelgazamiento (incluyendo las dietas bajas en hidratos y la dieta Dukan desde la fase Ataque). Tiene fideos, tallarines y arroz konjac (bolitas de konjac, también aptas para Dukan)

– Consíguelos en la página Minceur Discount España, aquí http://www.minceurdiscount.es/catalogsearch/advanced/result/?manufacturer=681

OTROS LUGARES DONDE CONSEGUIR SHIRATAKI

– en la sección de dietética de El Corte Inglés, Carrefour, Alcampo.
– en tiendas de alimentación asiática (pero cuidado, que sea autentico Konjac)

Más información sobre puntos de venta de fideos shirataki aquí (al final de la receta) http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/04/01/fideos-shirataki-dukan-ataque/

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LOS FIDEOS DE SOJA Y LA DIETA DUKAN

Cuidado, no todos los «fideos chinos» son fideos shirataki de konjac: los auténticos fideos de konjac están hechos sólo con agua y fibra de konjac (glucomanano) y casi siempre vienen envasados con un líquido transparente que les sirve de conservante. Son los únicos que nos valen desde ATAQUE.

Los fideos Longkou Vermicelli (hechos de soja), los fideos Ramen (hechos de trigo) o los fideos Chow Mein tienen tantos hidratos y calorías como la pasta italiana y sólo son aptos para CONSOLIDACIÓN.

Más información sobre los FIDEOS DE SOJA (aptos solo para Consolidación)
Fideos Vermicelli de soja ¿son aptos Dukan?

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TODAS MIS RECETAS CON FIDEOS KONJAC

Tengo ya media docena de recetas con fideos konjac en mi canal y en mi blog. He hecho incluso Arroz con Pollo Dukan apto desde Ataque con arroz de Konjac. Tienes todas las recetas aquí

http://recetasdukanmariamartinez.com/tag/shiratakis-y-tallarimis-dukan/

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día

– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.

– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.

– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.

– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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Otros sitios donde colaboro…

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