Como se usa el Agar Agar / How to use Agar Agar, Dukan diet

Como se usa el Agar Agar / How to use Agar Agar, Dukan diet
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Activate English Close Captions ↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ El Agar Agar es la alternativa vegetal a la gelatina neutra. Es saciante, muy rico en fibra y es un aliado perfecto en las dietas para adelgazar, como la dieta Dukan. En este vídeo te doy cinco reglas para que usar Agar te resulte mucho más sencillo.

IMPRIME ESTE DOCUMENTO http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/04/22/como-se-usa-el-agar-agar/

MIS RECETAS DUKAN CON AGAR AGAR http://recetasdukanmariamartinez.com/category/8-ingredientes-especiales/agar-agar/

RECIPE IN ENGLISH
http://dukanrecipesbymariamartinez.blogspot.com.es/2013/04/how-to-use-Agar-powder-Dukan-diet.html

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EQUIVALENCIA AGAR-GELATINA NEUTRA-GRENETINA

Para hacer una gelatina o un flan, usamos

– de 1,5 a 2 gramos de Agar
– 6 hojas de gelatina
– 1 sobre de gelatina en polvo
– o unos 10 gramos de grenetina

por cada medio litro de agua, leche, zumo…

Ten en cuenta que el Agar no se cocina del mismo modo que la gelatina o grenetina, y que no todos los postres que se hacen con gelatina se podrán hacer con Agar Agar.

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DONDE COMPRAR AGAR AGAR

– El Agar Agar se puede comprar en grandes superficies: Carrefour, Alcampo, El Corte Inglés, Hipercor, etc. Está casi siempre en la zona de dietética y productos naturales.

– En los herbolarios venden Agar en sobres de 4 gramos, de la marca Pronagar http://www.pronagar.com/productos.html

– También tienen Agar en Makro, Gadis, en tiendas de productos ecológicos y de delicatessen, en tiendas de alimentación asiática y en tiendas online como esta http://www.mumumio.com/tienda/porto-muinos/especias/agar-agar-en-polvo-100gr

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados.

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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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