Beneficios del aceite de sesamo

Beneficios del aceite de sesamo
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beneficios del aceite de sésamo,. . .
Al aceite de sésamo se le conoce también como aceite de ajonjolí, es fácil de encontrar en cualquier tienda especializada y te aseguramos que es uno de los alimentos más beneficiosos que podemos añadir a nuestras comidas,ahora te traigo una lista de los beneficios mas importantes del aceite de sésamo, estos son:.

.uno.Beneficios para nuestro cerebro..
.Contiene cinc, hierro y calcio.
.Uno de sus aportes más apreciados del aceite de sésamo es, sin duda, el magnesio.lo cual ayuda a combatir el agotamiento físico y mental, para cuidar de nuestros huesos, fortalecer el sistema nervioso e, incluso, combatir las depresiones.
.Dispone de un gran aporte en vitamina E, ademas de fosfolípidos y lecitina, necesarios para mejorar nuestra memoria y proteger las células nerviosas..

.2.Salud cardíaca..
Es uno de sus mayores beneficios. El aceite de sésamo se viene utilizando desde la antigüedad en los países asiáticos para favorecer la circulación sanguínea, reducir el colesterol e impedir que la grasa se adhiera a nuestras arterias, endureciéndolas..

.3. es Un buen antiinflamatorio..
El aceite de sésamo es muy adecuado, por ejemplo, para todas esas personas que sufren de problemas de artrosis, artritis, túnel carpiano e incluso los comunes calambres musculares, pasando por esguinces, tendinitis o hasta un dolor de oído. ya que el aceite logra reducir la incidencia de estos procesos inflamatorios que tanto sufrimiento nos provocan solo con aplicar en donde duele..

.4.es rico en calcio..

.5.Fuente natural de antioxidantes..
También es interesante saber que el aceite de sésamo es muy rico en antioxidantes, incluida la importante vitamina E, esencial para combatir el envejecimiento prematuro y numerosas enfermedades degenerativas..

6. El aceite de sésamo fortalece la piel de nuestro cuerpo..

..asi que usa el aceite de sesamo en tus comidas o aplicalo a tu cuerpo
fuente:http://mejorconsalud.com/descubre-las-grandes-propiedades-del-aceite-sesamo/

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