5 Cáscaras Que Usted Debe Consumir [ Cáscara de Naranja, Cáscara de papa, etc..]

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5 Cáscaras Que Usted Debe Consumir
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5 Cáscaras Que Usted Debe Consumir.
Lo común es que cuando preparemos un vegetal o fruta es lavarla, pelarla, cortar y cocinar. La mayoría de nosotros simplemente tiramos las cáscaras de las frutas y verduras. Una investigación de la Royal Society of Medicine encontró que algunas cáscaras producen mas beneficios para la salud que la pulpa de la fruta o la verdura.

Las cáscaras puede proporcionar los siguientes beneficios para la salud:

-Los antioxidantes.
– Los compuestos antiinflamatorios -Alto contenido de nutrientes -Compuestos antibacterianos / antivirales
-Ayudas digestivas
-Un alto contenido de fibra
5 Cáscaras Que Usted Debe Comer Las siguientes cinco cáscaras son particularmente ricos en nutrientes. La próxima vez que coma una de estas verduras o frutas, coma tambien la cáscara!. Pero cuidado, busque productos orgánicos para evitar los plaguicidas concentrados en la cáscara.

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